Espalda baja · mini curso online
No es solo cosa tuya: según la Organización Mundial de la Salud, más de 600 millones de personas viven con dolor lumbar, y es la principal causa de discapacidad en el mundo.
Convivir con esa molestia cansa y frustra. La buena noticia: moverte de forma suave y guiada puede ayudarte a aliviarla, y no necesitas experiencia ni horas libres.
La práctica que te propongo
5 clases progresivas para aliviar la tensión de la zona lumbar y volver a moverte con más libertad. A tu ritmo, desde casa.
Preventa
US$ 24 US$ 32
pago único · las clases se abren el martes 17 de noviembre
No necesitas saber yoga: son movimientos sencillos y guiados.
Soy Andreina López, profesora de yoga certificada (RYT 500), formada en India, y cirujana dentista.
Este curso nació de dos personas que quiero mucho.
Mi papá vivía con dolor de espalda y tomaba pastillas para aguantarlo. Hace unos años le enseñé unas posturas sencillas; las hace cada mañana y, con el tiempo, dejó de necesitarlas. Cuando por un viaje o mucho trabajo se las salta, su espalda se lo recuerda.
Y una amiga, operada de una hernia lumbar, a quien su médico le recomendó el yoga, me dijo: «¿Por qué no haces un mini curso de esto? A mí me ayudaría un montón».
Así nació: suave, ordenado y basado en lo que dicen la ciencia y las guías de la OMS.
Precio de preventa hasta el lunes 16 de noviembre. Reserva hoy tu lugar y las clases se abren el martes 17 de noviembre.
US$ 24 US$ 32
Pago único · acceso para siempre · también en S/ 89 · 22 €
Reservar mi lugar¿Tienes un código de descuento? Lo pones en la pantalla de pago con tarjeta, o me lo dices por WhatsApp.
No. Las clases van de menos a más y se adaptan a ti: puedes hacer cada postura en su versión más suave.
Para siempre. Pagas una sola vez y el curso queda en tu cuenta para repetirlo cuando quieras.
No. El curso es independiente: cualquier persona puede comprarlo.
Práctica de bienestar y acompañamiento: busca aliviar la tensión y aportar movilidad, pero no sustituye la atención médica ni la fisioterapia. Si tienes dolor intenso o una lesión, consulta a tu médico antes de empezar. Practica siempre sin dolor.